20120816cctv10有益之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的中的枢神经系统的确是有不同于常人的大都，那么怎样的中的枢神经系统结构预示着你是个聪明人呢，如今我们有请到了神经外科秘书长周清秀先生为我们中的枢神经系统结构!

后面是本期视频的细节简介：

本期嘉宾简述：

周清秀：男，神经外科五病区(发作中的心)秘书长。1994年起即从事神经外科的外科医疗指导。1997年开始重点项目分析立体定向和机能神经外科疾病，引人注意到是对发作病的诊治，多年来获益了几千例患者的外科治疗治疗经验。在国家级时代周刊刊载科学论文十余篇，参加编写概论《手术学全集：神经外科卷》(第二)、《治疗学新技术作品展》《神经核医学》、《发作泌尿》等。近年来重点项目开作品展伽玛刀治疗发作、外科手术(仅限于鳞状摘除、颞叶海马摘除、半球摘除等)治疗发作，获益了丰沛的经验。另外主要分析发作发作源于南村的导向，在国内首度领域脑电立体导向技术，充分利用 128 导脑电与影像融合技术。其中的分析难治性发作南村导向课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

快停下来+打网球：中的枢神经系统可能会格外聪明

“规律性的新陈代谢社可能会活动和有一定技巧性的十分复杂社可能会活动相结合，能起到修养中的枢神经系统的关键作用。”分析管理人员说，规律性的新陈代谢社可能会活动仅限于快停下来、极限运动、蝶泳、蹬车、实修等，这些社可能会活动能让我们的感受平和愉悦，远离失眠的伤痛。如果每周能坚信4次，每次30—40分钟的格外高切变新陈代谢社可能会活动，16亦同，直到现在从不社可能会活动的人睡觉时时长可能会较短一半，总睡眠时长可能会延长1天内，这能增加脑部与能力也、安全感等心理机能有关的化学杂质素质，从而提升心理机能。坚信有规律性的新陈代谢社可能会活动，可以让你在指导的时候“灵光”流转，好创意正向。

有一定技巧性的十分复杂社可能会活动，仅限于球类、舞、街舞等，它们须要眼睛多个胸部协调配合，最大限度修养中的枢神经系统的控制力。在同步进行这些社可能会活动时，常常须要用脑直觉，例如棒球手在投篮时须要直觉如何运用右手的微小动作投显露各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动身躯，还要注入情绪，一个眼神、一个表情都要经过结构设计;社可能会活动，中的枢神经系统左右半球紧密配合，眼、心、手最终目标。

分析管理人员指显露，社可能会活动还能增加血流量，向中的枢神经系统源源不断地储藏水蒸气和，保证脑细胞很差的指导长时间。脑力指导者经常以致于用脑，这就像一根皮筋长期处于尴尬的长时间。一般人因此须要格外多的水蒸气和增加用脑效率，对他们而言，社可能会活动就显得格外为极其重要了。

科学用脑

中的枢神经系统是下半身耗氧量大的内脏，%化学物质总耗氧量的四分之一，因此水蒸气贫乏最大限度增加中的枢神经系统的指导效率，保持高度的安全感。用脑时，须引人注意到注重学习、指导环境的雾霾。

中的枢神经系统百分之八十以上由水组合成，中的枢神经系统所利用的所有信息都是通过细胞以电压表现形式同步进行追踪，而水是电压追踪的主要；也。所以，在念书或做工夫前，先饮一至两杯川村，最大限度中的枢神经系统运作。

听听舒缓的音乐，对中的枢神经系统神经细胞代谢十分有利;与朋友或者熟人交友也可能会促进中的枢神经系统的愈合和修养中的枢神经系统的机能;多念书多看报，不是用书来消遣时长，而是让你的中的枢神经系统更趋丰沛起来;观察周围的事物，并注意到即时往中的枢神经系统中的可用信息，然后加以记忆，活跃思维.

卫生保健乳制品：根据有关分析，对中的枢神经系统生长愈合有极其重要关键作用的杂质主要有以下8种：脂肪酸、钙、、糖、氨基酸、B人和CYP、CYPA、CYPE。所以，含硫这8种杂质的饲料都可算作是健脑饲料。其中的突显露的是这样一些乳制品：

⒈菠萝。它含硫胆固醇酸，这种杂质能使脑的结构杂质完善，从而使人较强很差的脑力。所以人们都把它作为健脑乳制品的首选。

⒉哺乳类肌肉组织。哺乳类肌肉组织不但微量元素丰沛，其健脑关键作用也大大相对于哺乳类肥厚本身。因为哺乳类肌肉组织比肥厚成份格外多的胆固醇酸。

⒊麦芽糖。麦芽糖中的所含的钙是糖类中的高的，同时它还成份少量的B人和CYP，这些对中的枢神经系统的愈合很有利。

还有一些饲料如豆芽、小鱼类、海藻类、、豆类等，也是十分好的健脑乳制品

常吃饭可以健脑的饲料，可以让你格外聪明。这些饲料主要有：鱼头、鱼肉、猪脑、瘦猪肉、酱汁、肉类、鸭肉、骨髓、龙虾等等。

多吃饭鱼头可以让小孩格外聪明，是大家都想到的。这是因为鱼头成份氨基酸、、CYP和大量微量元素，对补脏腑，健脑益智有很好的效果。鱼肉有养血补肝、健脑的效用。猪脑较强补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的关键作用。牛有健脾益胃，健脑的效用。肉类可以温中的脾胃、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的关键作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。龙虾成份粗氨基酸、脂肪酸、钙等成份，较强补肾益精、健脑的效用适当的休息方法：中的枢神经系统卫生保健常思防衰。

注意到：本频道刊载文章发行商归中的央电视台，十分代表本频道赞同其观点和对其真实性都由。如相关代表作细节、发行商和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时长删除细节!